Mengkonsumsi makanan tempe secara teratur dapat mencegah osteoporesis yang kerap memicu patah tulang.
Kandungan kalsium yang terdapat pada makanan tempe tersebut sangat tinggi.
Menurut dia, kandungan kalsium tersebut juga paling banyak terdapat pada Air Susu Ibu (ASI), untuk itu sangat dianjurkan pada bayi agar diberi ASI sampai usia dua tahun.Tetapi untuk orang dewasa lebih diutamakan mengkonsumsi makanan tempe.
Selain itu kata dia, ikan teri juga mempunyai kandungan kalsium yang cukup tinggi, serta sayuran hijau brokoli dan sayur bayam. Namun harus diperhatikan cara memasaknya, tidak perlu terlalu matang. Tujuannya agar kalsiumnya tidak hilang.
Sebenarnya masyarakat banyak yang tidak mengetahui kalau makanan tempe yang terbuat dari kacang kedele, ikan teri serta sayur bayam dan sayur brokoli mempunyai kasiat yang tinggi, dan juga dapat untuk mencegah berbagai jenis penyakit.
Ia menjelaskan, bagi masyarakat yang tidak mampu membeli susu dan vitamin untuk penambah kalsium. Dan mereka dapat hanya dengan makan tepe dan sayur bayam setiap hari sudah menambah pasokan kalsium.
Masyarakat Indonesia tidak perlu harus kekurangan kalsium, karena untuk mendapatkannya tidak harus dengan mengeluarkan biaya yang besar, tambahnya.
Sumber:pdpersi
.::Artikel Menarik Lainnya::.
- Inilah Faktor Pemicu Kanker
- Waspadai Serangan Tidur Mendadak
- Jenis Gangguan Tidur
- Kirim SMS Kala Nyetir 6 Kali Lebih Bahaya Dari Menelepon
- Khasiat dari Tempe
- Khasiat Daun Kumis Kucing
- Khasiat Tapak Dara Untuk Mengobati Kanker
- Khasiat Alpukat Untuk Mengatasi Darah Tinggi
- Khasiat dan Manfaat Pepaya
- Manfaat dan Khasiat Buah Pisang
- Khasiat Buah Mengkudu
- Tips Menghilangkan Ketombe
- Manfaat dan Khasiat Lidah Buaya
- Ikan Sarden, Makanan Pencegah Pikun
- Manfaat Teh Hijau untuk Kulit
- Stop Merokok Sebelum Terlambat
- Batik Bukan Lagi Milik Orang Jawa
- Tentang Sayur Bayam
- Tips Atasi Rasa Mual di Pagi Hari ketika Puasa
- Atasi Menopause dengan Terapi Sulih
- Penyakit yang sering dialami cewek (joke)
- 9 Tips Menghilangkan Jerawat
- 15 Film yang Harus Ditonton Tahun 2009
- Bahan Pemutih Pengganti
0 komentar:
Posting Komentar